Eiwitpoeder wordt verkocht in potten en zakken van uiteenlopende maten, en dat is precies waarom prijsvergelijken zo lastig is. Een pot die goedkoper oogt dan een zak, kan per kilo duurder uitpakken. De enige eerlijke maatstaf is de prijs per kilo, en die zetten we hieronder voor alle vijf producten naast elkaar.
Het tweede getal dat telt is hoeveel eiwit er per portie in zit. Een poeder met 75% eiwit betekent dat een kwart van wat je koopt iets anders is: koolhydraten, vet, aroma. Twee producten met dezelfde prijs per kilo kunnen dus flink verschillen in wat je er werkelijk voor krijgt.
Nog even dit: eiwitpoeder is een gemaksproduct, geen noodzaak. Haal je met kwark, eieren, peulvruchten en vlees al genoeg eiwit binnen, dan voegt een shake niets toe behalve gemak. Traint je partner of huisgenoot mee, kijk dan ook bij onze fitness trackers.
Inhoudsopgave
Vergelijking eiwitpoeders 2026
Let op de kolom prijs per kg. Dat cijfer verschilt hier met een factor drie, terwijl de verpakkingsprijzen veel dichter bij elkaar liggen.
Eiwitpoeder vergelijking 2026
| Product | Prijs | Rating | type | inhoud | eiwit_per_portie | waardering |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Power Supplements Pure Whey Protein Isolate 1 kg | €54,90 | Whey isolaat | 1 kg | Niet opgegeven | Laagste lactose | |
| Naturecan Clear Whey Protein 1 kg | €44,99 | Clear whey isolaat | 1 kg | 20 g | Voor wie geen melkshake wil | |
| Power Supplements Whey Temptation 1 kg | €39,90 | Whey concentraat | 1 kg | Niet opgegeven | Goedkoopste merkwhey | |
| Pure. Soy Protein 2 kg (vegan) 🏆 Beste Keuze | €34,90 | Sojaproteïne (vegan) | 2 kg | 30 g | Beste koop | |
| Proteins+Flavours WPC80 Whey Concentraat 1 kg | €19,95 | Whey concentraat | 1 kg | 23 g | Goedkoopste whey |
Power Supplements Pure Whey Protein Isolate 1 kg
Naturecan Clear Whey Protein 1 kg
Power Supplements Whey Temptation 1 kg
Pure. Soy Protein 2 kg (vegan)
Proteins+Flavours WPC80 Whey Concentraat 1 kg
Rekenen met prijs per kilo
De verpakkingsprijs zegt niets zolang de inhoud verschilt. Deel de prijs door het aantal kilo's en je ziet meteen wat er aan de hand is:
| Product | Verpakking | Prijs | Per kilo |
|---|---|---|---|
| Pure. Soy Protein | 2 kg | €34,90 | €17,45 |
| Proteins+Flavours WPC80 | 1 kg | €19,95 | €19,95 |
| Power Whey Temptation | 1 kg | €39,90 | €39,90 |
| Naturecan Clear Whey | 1 kg | €44,99 | €44,99 |
| Power Whey Isolate | 1 kg | €54,90 | €54,90 |
De duurste kost per kilo drie keer zoveel als de goedkoopste. Dat verschil is deels terecht — isolaat kost nu eenmaal meer om te maken dan sojapoeder — maar het is goed om te weten waar je voor betaalt voordat je bestelt.
De 5 eiwitpoeders vergeleken
1. Power Supplements Whey Isolate — laagste lactose
Power Supplements Pure Whey Protein Isolate 1 kg
Voordelen
- Isolaat met circa 90% eiwit in plaats van de 70 tot 80% van concentraat
- Vrijwel geen lactose en vet, prettig bij een gevoelige maag
- Ook in naturel verkrijgbaar, zonder zoetstof of aroma
- Nederlands merk met een eigen webshop en klantenservice
Nadelen
- De duurste whey in deze vergelijking, per kilo
- Het eiwitgehalte per portie staat niet op de productpagina
- Naturel smaakt uitgesproken flauw; reken op mengen met fruit of cacao
Isolaat is verder gefilterd dan concentraat, waardoor vrijwel alle lactose en vet eruit zijn. Krijg je van gewone whey een opgeblazen gevoel, dan is dit het product waarmee je dat test. De naturel-variant bevat geen zoetstof of aroma, wat prettig is als je het door yoghurt of havermout roert.
Met €54,90 per kilo is dit het duurste product hier, en het eiwitgehalte per portie staat niet op de productpagina — bij een isolaat mag je verwachten dat het rond de 90% ligt, maar bevestigd wordt het nergens. En naturel is echt naturel: zonder fruit of cacao is dit geen drankje dat je met plezier achteroverslaat. Heb je geen lactoseklachten, dan is de €15 meerprijs tegenover de Whey Temptation van hetzelfde merk weggegooid geld.
2. Naturecan Clear Whey — geen melkshake
Naturecan Clear Whey Protein 1 kg
Voordelen
- Clear whey mengt tot een heldere limonade in plaats van een dikke melkshake
- 20 g eiwit per portie, vergelijkbaar met gewone whey
- Isolaat, dus laag in lactose en vet
- Prettig na een training als je geen zin hebt in iets zwaars
Nadelen
- Duurder per kilo dan gewone whey van hetzelfde kwaliteitsniveau — je betaalt voor de heldere vorm
- De smaak is uitgesproken zoet-fruitig; niet iedereen wil dat elke dag
- Schuimt flink bij het shaken, even laten staan is nodig
Na een uur hardlopen in de zomer heeft niemand zin in een dikke melkshake. Clear whey lost op tot iets wat op ijsthee lijkt: helder, fris en licht. Voedingskundig is het gewoon isolaat, met 20 g eiwit per portie en dus weinig lactose — je koopt hier een drinkervaring, geen andere voedingswaarde.
Daar betaal je wel voor: €44,99 per kilo tegenover €39,90 voor gewone whey van vergelijkbare kwaliteit. De smaak Perzik IJsthee is uitgesproken zoet-fruitig, en of je dat maandenlang elke dag wilt is een reële vraag. Bij het shaken schuimt het flink; even laten staan voor je drinkt.
3. Power Supplements Whey Temptation — goedkoopste merkwhey
Power Supplements Whey Temptation 1 kg
Voordelen
- Ruim vijftien euro per kilo goedkoper dan het isolaat van hetzelfde merk
- Naturel zonder zoetstoffen, dus je bepaalt zelf de smaak
- Pot van 1000 gram met brede opening, makkelijk scheppen
Nadelen
- Het eiwitpercentage staat nergens op de productpagina
- Concentraat bevat meer lactose dan isolaat
- Een pot neemt in een keukenkastje meer ruimte in dan een zak
- Naturel is smaakloos; zonder toevoeging drink je dit niet met plezier
Dezelfde fabrikant als het isolaat hierboven, maar dan concentraat en €15 per kilo goedkoper. Voor iedereen zonder lactoseklachten is dat de verstandigere van de twee. Naturel zonder zoetstoffen, in een pot van 1000 gram met een brede opening waar een maatschep makkelijk in past.
Het bezwaar is hetzelfde als bij het isolaat: nergens staat welk percentage eiwit erin zit. Bij concentraat loopt dat in de markt van 70 tot 80%, en dat verschil van tien procentpunt bepaalt of €39,90 per kilo scherp of middelmatig is. Verder neemt een pot in een keukenkastje meer ruimte in dan een zak, en naturel drink je zonder toevoeging niet met plezier.
4. Pure. Soy Protein 2 kg — beste keuze
Pure. Soy Protein 2 kg (vegan)
Voordelen
- Per kilo minder dan de helft van vier van de vijf wheys hier
- 30 g eiwit per portie, het hoogste hier
- Volledig plantaardig en lactosevrij
- 2 kg-zak, dus minder vaak bestellen
Nadelen
- Soja-eiwit heeft een minder gunstig aminozuurprofiel voor spieropbouw dan whey
- De structuur is korreliger; oplossen vraagt een shaker met bal
- Peach Mango is de enige smaak bij deze verpakkingsmaat
- Wie soja mijdt om hormonale redenen valt hier af
€17,45 per kilo is minder dan de helft van vier van de vijf wheys hier, en met 30 g eiwit per portie zit hier het meeste eiwit per schep. Voor wie plantaardig eet, lactose mijdt of gewoon niet meer wil betalen dan nodig, is dit rekenkundig de beste aankoop op deze pagina. De zak van 2 kg betekent bovendien dat je minder vaak hoeft te bestellen.
Soja-eiwit heeft wel een minder gunstig aminozuurprofiel voor spieropbouw dan whey, vooral wat leucine betreft. Voor recreatieve sporters is dat verschil klein en met een iets grotere portie op te vangen; train je serieus op krachttoename, dan is whey effectiever. Verder lost het korreliger op — een shaker met bal is hier geen luxe — en er is bij deze verpakkingsmaat maar één smaak.
5. Proteins+Flavours WPC80 — goedkoopste whey
Proteins+Flavours WPC80 Whey Concentraat 1 kg
Voordelen
- Per kilo minder dan de helft van elke andere whey hier
- WPC80 betekent 80% eiwit, hoger dan de meeste concentraten in dit prijssegment
- Zonder smaakstoffen, dus je bepaalt zelf wat erin gaat
- Blijft werkzaam na verhitting, dus je kunt het door pannenkoeken of havermout verwerken
Nadelen
- Zonder smaak betekent ook: het smaakt naar niets, en in water alleen is dat karig
- Concentraat en geen isolaat, dus bij lactose-intolerantie kun je er klachten van krijgen
- Proteins+Flavours is een webshopmerk zonder onafhankelijke labanalyses
- Eén variant, dus wisselen van smaak gaat niet
€19,95 per kilo is minder dan de helft van elke andere whey op deze pagina, en WPC80 staat voor 80% eiwit — hoger dan de meeste concentraten in dit segment. Het poeder is zonder smaakstoffen, dus je bepaalt zelf wat erin gaat, en het blijft werkzaam na verhitting: door havermout of pannenkoekenbeslag werkt het net zo goed als in een shaker.
Zonder smaak betekent ook: het smaakt naar niets. In water alleen is dat karig, dus reken op fruit, melk of cacao erbij — en dan is het prijsvoordeel iets kleiner dan de kale kiloprijs suggereert. Het is bovendien concentraat en geen isolaat, dus bij lactose-intolerantie kun je er buikklachten van krijgen. Proteins+Flavours is een webshopmerk zonder onafhankelijke labanalyses, en er is maar één variant.
Veelgestelde vragen over eiwitshakes
Heb ik eiwitpoeder nodig?
Alleen als je met gewone voeding niet aan je eiwitbehoefte komt. Kwark, eieren, peulvruchten, vis en vlees leveren hetzelfde eiwit, vaak goedkoper. Poeder is een gemaksproduct voor wie moeilijk aan de hoeveelheid komt of onderweg iets nodig heeft.
Concentraat of isolaat?
Concentraat bevat 70 tot 80% eiwit met wat lactose en vet, isolaat rond de 90% met vrijwel geen van beide. Isolaat is zinvol bij lactose-intolerantie of een streng dieet. Heb je geen klachten, dan betaal je bij isolaat ongeveer €15 per kilo extra voor iets wat je niet merkt.
Is plantaardig eiwit net zo goed als whey?
Voor spieropbouw is het aminozuurprofiel van whey gunstiger, met name door een hoger leucinegehalte. Voor recreatieve sporters is dat verschil klein en op te vangen met een iets grotere portie. Plantaardig is hier bovendien de helft goedkoper per kilo.
Hoe reken ik uit welk poeder het goedkoopst is?
Deel de prijs door het aantal kilo's, en kijk daarna naar het eiwitpercentage. Een poeder van rond de €27 per kilo met 75% eiwit levert per gram eiwit minder op dan het lijkt tegenover een duurder poeder met 90%. Beide getallen samen bepalen de werkelijke prijs.
Hoeveel eiwit heb ik per dag nodig?
Voor volwassenen die niet intensief sporten geldt ongeveer 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht. Bij krachttraining wordt vaak 1,4 tot 2,0 gram aangehouden. Voor 80 kg komt dat neer op 112 tot 160 gram per dag — een deel daarvan haal je uit gewone maaltijden.
Wat is clear whey?
Whey-isolaat dat oplost tot een heldere, limonade-achtige drank in plaats van een melkshake. Voedingskundig is het gewoon isolaat; je koopt een andere drinkervaring, geen andere voedingswaarde.
Waarom noemen sommige merken hun eiwitpercentage niet?
Omdat het een getal is waarop je kunt vergelijken. Twee producten in deze vergelijking laten het weg, en daardoor kun je niet uitrekenen wat een gram eiwit je kost. Bij een product dat je maanden gebruikt is dat een reden om voor een merk te kiezen dat wél opengeeft.
Conclusie
Voor de meeste mensen is Pure. Soy Protein de verstandigste keuze. Niet omdat het het goedkoopste is, maar omdat je precies weet wat je koopt: 30 g eiwit per portie, een volledige voedingswaardetabel per smaak en een eiwitgehalte dat de dure wheys hier evenaart.
Reken je scherp, dan wint Pure. Soy Protein met €17,45 per kilo en 30 g eiwit per portie. Voor recreatieve sporters is het verschil in aminozuurprofiel klein genoeg om dat prijsvoordeel te laten wegen. Wil je per se whey, dan is Proteins+Flavours WPC80 van €19,95 per kilo de goedkoopste.
Het isolaat van Power Supplements van €54,90 per kilo raden we alleen aan bij lactoseklachten. Heb je die niet, dan koop je van hetzelfde merk voor €15 per kilo minder het concentraat en merk je daar in de praktijk niets van.